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ESSA É A MISTURA DO BRASIL COM EGITO!
Finalmente cheguei nesse país espetacular e espero que gostem do meu primeiro dia no Cairo!
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Treino de
1) Bom dia 4 x 20 com agachamento terrra 4 x 12 com 3 curtas embaixo
2) Glúteo na máquina 5 x 20
3) Abdutora 4 x 30 parando 2 com lateral no elástico 4 x 50

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